Что такое - Осанка?
Осанка — это естественное положение тела человека при движении и в состоянии покоя.Человек с правильной осанкой держит корпус и голову прямо. У него лёгкая походка, прямой позвоночник, плечи слегка опущены и отведены назад, живот подтянут. В норме у позвоночника 4 изгиба: изгибы вперёд в шейном и поясничном отделах (шейный и поясничный лордоз), изгибы назад в грудном и крестцово-копчиковом отделах (грудной и крестцовый кифоз). Эти изгибы помогают позвоночнику выдерживать нагрузку, предохраняют связки и межпозвоночные диски от травм.
В последние десятилетия количество людей с нарушениями осанки увеличивается, что обусловлено изменением условий жизни: уменьшение доли физического труда, снижением общего уровня физической активности в связи с широким распространением благ цивилизации и необходимостью долгое время пребывать в сидячем положении во время работы, учебы и т.д.
Надо отметить, что осанка в определенной степени обусловлена наследственными факторами, она зависит от особенностей телосложения и формируется преимущественно в детские и юношеские годы, но она может быть изменена путем укрепления мышц и выработки новых двигательных стереотипов. Коррекцию проще осуществлять в юном возрасте, однако исправление нарушений осанки возможно и у взрослых людей.
Причины нарушений осанки многочисленны и разнообразны. Нередко нарушения осанки возникают при одновременном действии нескольких факторов.
Чаще всего осанка изменяется в результате продолжительного пребывания в неправильном положении из-за плохого освещения, неудобной мебели (например, парты, не соответствующей возрасту и росту), постоянного ношения тяжестей (портфеля, сумки) в одной руке. Существенную роль в нарушении осанки также играет недостаток двигательной активности – слабые мышцы живота и спины оказываются не в состоянии долго удерживать тело в физиологичном положении. А также плоскостопие может явиться причиной нарушения осанки.
Симптомы неправильной осанки
При неправильной осанке человек ходит, ссутулившись, опустив голову и плечи, выпятив живот. Позвоночник человека с неправильной осанкой выглядит несимметрично, лопатки находятся на разной высоте. Может возникнуть асимметрия в области талии и трудности при наклонах.Искривление осанки вызывает боли в груди, спине, быструю утомляемость, слабость, плохо влияет на работу внутренних органов. Человек может жаловаться на боль в стопах при ходьбе, чаще простужается, у него возникают явные искривления позвоночника, отличается длина ног в позе лёжа на животе.
Чем опасны нарушения осанки
Нарушения осанки могут привести к остеохондрозу и другим болезням позвоночника, ухудшить работу сердца, печени, лёгких, желудка и кишечника. Изменение естественных изгибов позвоночника приводит к неравномерной нагрузке на позвоночник. У человека может деформироваться грудная клетка, возникнуть проблемы с дыханием и кровообращением. Плоская спина увеличивает риск возникновения сколиоза и компрессионных переломов.Нарушения осанки, особенно сколиоз, могут быстро прогрессировать и вызвать тяжёлые осложнения: рёберно-позвоночный горб, инвалидность. Если не начать коррекцию осанки вовремя, физические упражнения не помогут вернуть позвоночник в нормальное положение, понадобится операция для фиксации позвоночника.
Лечение нарушений осанки осуществляется только врачом, включает в себя выполнение специальных физических упражнений и ношение специальных ортопедических изделий от немецкой Компании medi.
Если причиной нарушений осанки стало плоскостопие, прежде всего необходимо использовать коррегирующие ортопедические стельки medi. Ортопедические стельки medi footsupport – это инновационные вспомогательные изделия, выполняющие различные функции:
- благодаря амортизационным свойствам стельки защищают стопы от избыточного давления на точки опоры и уменьшают нагрузку на определенные области стоп
- особая конструкция стелек и сочетание функциональных материалов помогают уменьшить болевые ощущения
-благодаря поддерживающим свойствам стельки уменьшают нагрузку на определенные области стоп, улучшают походку и помогают стабилизировать суставы.
Для пассивной коррекции осанки могут применяться специальные реклинаторы и корректоры осанки. Реклинаторы используются при слабых мышцах плечевого пояса в сочетании с незначительными нарушениями осанки. Они помогают устранить сутулость и развести плечи.
Для пассивной коррекции осанки могут применяться специальные реклинаторы и корректоры осанки. Реклинаторы используются при слабых мышцах плечевого пояса в сочетании с незначительными нарушениями осанки. Они помогают устранить сутулость и развести плечи. Следует учитывать, что основное предназначение корректоров осанки – исправление двигательных привычек, привычных положений тела. Их применение обеспечивает необходимый эффект только в сочетании с занятиями лечебной физкультурой, поскольку при слабых мышцах после снятия корректора туловище вновь постепенно будет возвращаться в патологическое положение. Использовать корректор рекомендуется не более 4-6 часов в день.
А чтобы увеличить силу мышц используйте тренажер-корректор для позвоночника Spinomed . Проводимые исследования подтвердили, что этот ортез не только тренирует мышцы спины и пресса, формируя необходимый мышечный корсет для удержания туловища в прямом положении, но и снижает болевой синдром. В отличие от других корректоров осанки, Spinomed незаметен под одеждой, его можно надеть менее чем за 30 секунд, гораздо быстрее, чем любые другие корректоры осанки, он удобен в использовании.
В Ортопедическом салоне medi консультанты с медицинским образованием помогут подобрать необходимый вариант для профилактики и лечения нарушений осанки.
Желаем Вам прямой спины с ортопедическими изделиями medi!
Ортопедический салон medi
Наш адрес: ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90
