Помните, как мы все любили в детстве бегать босиком по пляжу или прогуливаться
по прохладной траве где-нибудь на даче или на пикнике в горах.
Вспомнили? Какие у вас были ощущения, что вы чувствовали? Наверное, довольно
приятное ощущение легкости...
На самом деле такой метод закаливания организма применяли еще тысячи лет назад наши предки. Сегодня многие также стараются улучшить свой иммунитет, применяя ходьбу босиком. И это не миф, а действительно доступный метод, который поможет улучшить состояние всего организма. При использовании такого способа:
· вы получите массаж стоп. Именно на стопах находится огромное количество точек, которые отвечают за работу многих внутренних органов;
· у вас точно не появится плоскостопие. Хождение без обуви дает ногам отдохнуть. У детей же так будет формироваться естественный изгиб стопы;
· стимулируется кровообращение нижних конечностей, то есть ног, а значит и всего организма. В свободных ногах и кровь циркулирует свободно, а температурные и прочие контрасты дополнительно усиливают этот эффект. Кроме того, развивается эластичность сосудов, что является лучшей профилактикой многих болезней, например, варикоза;
· тренируется иммунная защита организма, а также за счет разнообразных тактильных воздействий стимулируется нервная система. Импульсы от нервных окончаний на наших подошвах передаются по всему организму. Вы будете проводить профилактику возникновения болезни Альцгеймера и склероза. Хождение босиком улучшает кровообращение, благодаря чему головной мозг получит нужное количество кислорода для нормальной работы.
Где нужно ходить босиком?
Специалисты советуют ходить босиком при любой возможности. Но кто же захочет идти по грязным улицам города? Асфальт и плитка — далеко не лучший вариант. Куда более приятным и полезным будет прогулка в парке, лесу, на пляже. Именно здесь вы сможете действительно расслабиться и получить истинное удовольствие от самого процесса.
Если же у вас нет возможности посещать парк или лес, тогда можно создать оптимальные условия для закаливания просто у себя дома. Для этого насыпьте гальку в тазик, добавьте немного морской соли, залейте это всё водой. В день будет достаточно делать около 100 шагов в тазике. Это отличный способ оздоровления и закаливания организма.
Примените эту простую практику на себе и получите поразительные результаты.
Попробуйте! Снимите свою обувь ...
Будьте здоровы, красивы и любите себя!
Ортопедический салон medi:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90